400米障碍跑道长100米宽3.5米。转折旗距跨桩5米，跨桩距壕沟10米，壕沟距矮墙15米，矮墙距高板跳台、水平梯15米，高板跳台、水平梯距独木桥20米，独木桥距高墙18米，高墙距低桩网10米，低桩网距转折旗7米。
社区健身器材介绍： ①：小区健身器材区域为公开锻炼身体的健身器材，400米障碍，需要你我的关爱与维护。 ②：健身器材一定要选择正确，避免错误的选择对造成伤害。 ③：使用一种健身器材需要先阅读器材上的警示说明内容，避免错误作!
场地400米障碍跑是基本技能训练400米障碍跑厂家
场地400米障碍是某场合基本技能训练中考验人身体素质、意志品质，也是难度很大、危险系数较高的课目之一。
400米障碍跑，需要合理分配体力，前提是耐力要好、爆发力要强。但个人认为400米障碍跑考验的是我们的意志力。
对于真正的勇士而言， 没有征服不了的高地！纵然征服四百米障碍道路崎岖，若吃苦肯练，善于总结，定然会有不小的收获。
一、脚踏实地过“五步桩”
二、一鼓作气跳“深坑”
三、勇往直前跃“矮墙”
四、勤学苦练上“高板”
五、目视前方登“云梯”
六、把握技巧踩“独桥”
七、干脆利落攀“高墙”
八、胆大心细爬“低网”
在标准的跑道上，400米跑正好是绕跑到一圈，学生错列着从起跑线出发，分道赛跑，销售400米障碍训练器材厂家电，通常会把它分为:起跑、起跑后的加速跑、途中跑及冲刺跑四部分。
对于很多人来说，的100米是难突破的瓶颈。在日常训练中我们可以将400米跑分为四个阶段，分段消化。这是常规校园400米锻炼，那么除了校园有400米，移动400米障碍器材，还有拓展400米训练，拓展400米训练是什么呢？下面河北体育器材厂家为大家解说一下：
室外拓展400米训练器材是一种体能障碍训练物，俗称：400米障碍训练器材，一般用在拓展公司和一些地方训练部门使用，这里设计到敏感词就不明说了，大家明白就好。
400米障碍器材厂家，规格宽、高各2米，厚10厘米，标准400米障碍器材厂低桩网，主要由木板组成.。400米障碍场共分为14个障碍物，主要为跨桩、壕沟、矮墙、高板、独木桥、高墙等训练设施。独木桥规格，长5米，桥面宽10厘米高13厘米，高1.3米，斜板长2米 宽0.2米厚13厘米。桥下立柱间隔1-1.3米，柱应漆上红、白相间的颜色。
400米障碍器材规范如下：场地要求长115米，宽6米，具体障碍位置设定为：起点-5米-低桩网(10米)-10米-2.4米高板-7米-空中软网(10米)-5米-高架速降塔-8米-斜绳摆渡(14米)-8米-爱尔兰高板-10米-高低 栏(2米)-12米-拱形肋木(10米)。根据具体场地实际情况可选择单直道直线式和双道回折式排列。
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