随着我国经济的发展越来越重视户外学生户外拓展训练，像很多只有一些白领才能接触到的训练器材，现在很多都已经出现在了校园里。
据了解，户外拓展训练项目分为：高空项目、中空项目、低空项目、地面项目、心智项目、理论项目、户外项目。具体教学内容包括：破冰课、信任背摔、高空断桥等近20个项目，每个项目约2～4课时，体能训练400米障碍跑，旨在培养学生挑战自我、团队协作的综合素质。
“学生对此课程模式也是深感兴趣，到课率达到98%。”在小编看来，户外拓展有助于解决高职学生的心理健康问题，同时磨练他们的意志，400米训练场地铺设器材，培养吃苦耐劳的品质。“传统课堂教学所不能解决的问题，可以在户外实践中得到解决。”
河南某高校体育老师告诉我们，学生接触训练器材之后，很多都能提高学生的实践能力，能够让学生与他人更好的合作，通过上拓展训练的课程，学习到了想要取得成功，不仅要提升工作技能，更重要的是，学会与别人合作。看到该校对教育如此的重视，相信学生一定能成为社会的栋梁，一定会给学生加上一双成功的翅膀。
400米障碍标准尺寸，400米障碍标准参数标准400米障碍场地规格
400米障碍标准参数：
梅花桩；由5个直径0.3米，高出地面0.1米的跨桩组成。右边三个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.3米，跨桩中点距端线5米。左边两个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.6米，跨桩中点距离端线6.15米。
矮墙；宽2米、高1.1米、厚0.2米。洞孔宽0.5米、高0.4米、下缘距地面0.6米，设于矮墙左侧。
高板；高1.8米，长2米、宽0.5米、厚0.05-0.08米。
高台；高1.5米，长、宽各1米。
低台；高、长、宽各1米。高板、高台、低台间隔1米。
水平梯；长5.1米、宽0.6米、高2.4米，横杠直0.03-0.04米，横杠间跨0.5米，距高板跳台0.3米。
独木桥；长5米，桥面宽20厘米厚13厘米，高1.3米，斜板长2米 宽0.2米厚13厘米
。桥下立柱间隔1-1.3米，柱应漆上红、白相间的颜色。
高墙；宽、高各2米，厚20厘米。
低桩网；由12根立桩对应分列两行，行距2米，间距1米，桩高出地面0.5米，每对立桩间用弹性材料拉直成横线构成桩网，网下地面以松软的沙层为宜。
要问在某队什么科目训练难？当过兵的都会想到400米障碍跑。这是一项能考验人身体素质、意志耐力的魔性科目。这个科目难就难在必须在规定的时间内一个不拉地穿越8个组合障碍，并且中间不能停顿。顺序是，先空跑100米，400米训练，然后100米障碍往返跑两次，再冲刺100米。
如果说3000米、5000米跑折磨得是人的肺，那么400米障碍跑磨练得是皮肉，室外障碍400米训练器材，因为要完成所有科目相当困难，又很容易受伤，所以训练者们都说：“宁跑五公里，不上四百米”。
老话说的好，身体是革命的本钱。没有好的身体上了场就是活靶子，不想当活靶子就必须要有几把“刷子”。自以来一直很注重场地技能训练。早在苏区时期，每逢“五一”“八一”、十月等重大节日，就常常组织障碍跑比赛，用来提振士气。
俗话说：400米外拼装备，400米内拼人数。要说为什么要跑这个不长的距离，首要的就是为了锻炼在距离对方阵地400米外发起冲锋后，训练者能快速经过场上可能会遇到的各种障碍物，需要身体的协调性和爆发力，可以有效的减少冲锋时的伤亡。
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