社区健身器材
(1)单杠。老年人做单杠的目的要是为了肌肉，60岁的老年人没必要做得太快太猛，不必要尽的努力。有中度症状的人，可以在单杠上做手臂适度屈曲，脚着地，做半个以上体重的垂吊，其功用相当于垂吊牵引。
提示六：在单杠上一个引体向上都做不了的老年朋友，手不要放在单杠上垂吊，谨防肩关节脱臼。
(2)原地蹬腿。髌骨软化的老年人不宜。
特别提示：凡是带杠铃片的器械，不要地努力去用力，搬起次数不要太多。在平衡木上行走，以手能伸着在上面走为宜，不要无止境地挑战自己。不要在上面漫不经心地走，批发健身器材生产厂家，一但跌倒易引起。
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使用户外运动健身器材注意不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人，可以适当提高运动量，批发零售健身器材，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，高不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老，首先要选择适合自己的运动项目。
因为人在运动后扩张，如果坐在地上原地不动，健身器材，人的血液在身体的远端就无法回到里来，就会感到憋闷，有和的老，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。注意要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时。
室外健身器材生产厂家生产三人扭腰器，小区健身器材厂家现货，规格：和，这个两种规格是地埋和地上款。
三人扭腰器功能：增强腰部、腹部肌肉力量，改善腰椎及髋关节柔韧性、灵活性、利于健美体形。
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